En traitant l'homme de manière holistique, la médecine ayurvédique est l'une des plus anciennes au monde. Originaire de l'Inde il y a plus de 3 000 ans, l'Ayurveda gagne de plus en plus en popularité dans le monde. Mais il y a encore beaucoup de doutes sur ce que c'est, quels sont ses avantages, comment fonctionne la routine et bien plus encore. Pour cette raison, nous allons aller un peu plus loin et voir comment appliquer cela dans votre vie.
Qu'est-ce que l'Ayurvéda?
L'Ayurveda, comme la traduction du mot lui-même, est une "science de la vie", une médecine alternative qui attire de plus en plus l'attention de nombreuses personnes à travers le monde et qui affecte directement notre qualité de vie.
Nous nous plaignons souvent de l'inconvénient que la médecine occidentale ne soit pas diagnostiquée parce qu'elle met l'accent sur le traitement. Par conséquent, si rien n'est identifié, rien ne peut être guéri.
À son tour, l'Ayurveda se concentre sur l'être humain dans son ensemble, en se concentrant sur la respiration, l'alimentation, la digestion, l'absorption et l'élimination des toxines. Basé sur le fait que le corps, l'esprit et l'âme sont liés, tout déséquilibre peut être résolu.
Cependant, il convient de noter que la médecine ayurvédique ne remplace pas la médecine traditionnelle occidentale. Dans ce cas, l'Ayurveda peut être traité comme un traitement complémentaire.
Comment ça marche?
Le principe de l'Ayurveda est d'être en équilibre avec la nature, grâce à des routines qui aident au développement de la connaissance de soi et reconnues par le Ministère de la Santé du Brésil et l'OMS.
A travers la routine quotidienne indiquée par sa constitution, la médecine ayurvédique traite chacun comme un être unique et complexe. C'est une expérience de la vie quotidienne consciemment pratiquée qui nous aide à percevoir et à détecter les déséquilibres avant qu'ils ne deviennent une maladie.
Et cela n'est possible que parce que dans le cas de l'Ayurveda, nous avons des besoins très spécifiques, notamment notre alimentation, notre mode de vie, nos habitudes, nos actions. Grâce à cette vision holistique, il est possible d'atteindre un meilleur bien-être et une meilleure vitalité.
Quels sont les avantages?
Selon un rapport publié par le centre médical de l'Université du Maryland en 2015, la médecine ayurvédique peut aider à traiter les maladies endocriniennes, inflammatoires, digestives et auto-immunes. De plus, l'amélioration de la qualité du sommeil, de l'alimentation, de la vitalité et de la qualité de vie en général sont aussi de grands atouts de cette science ancestrale.
Comment utiliser l'Ayurvéda?
Chaque personne est unique et a des besoins spécifiques découlant de sa constitution. Quand on parle de constitution, on entend les doshas, qui sont considérés comme le profil biologique le plus important en médecine ayurvédique. Et pour toute personne ayant une constitution spécifique, il existe un certain nombre de recommandations qui réveilleront un changement de vie. Il est donc important de suivre une formation ayurvédique pour en savoir plus sur cette pratique et devenir consultant spécialisé.
